106. Конкретизация ценности
Следующее, чему стоит научиться при работе с ценностями — конкретизировать их. А то ведь ценности — довольно большие обобщения, но что конкретно каждая обозначает, обычно не очень понятно. Что конкретно обозначают все эти «свобода», «уважение», «радость», «любовь» или «справедливость»?
Для уточнения ценности нужно сделать четыре вещи:
— привести к виду «субъект — действие — объект» (вспоминаем метамодель);
— дать определение;
— описать внутреннее представление;
— определить уровень важности [0–10].
Кто с чем что делает
Ценности обычно выражаются номинализациями (любовь, карьера, здоровье, дружба, счастье) или фразами с номинализациями (настоящая любовь, личностный рост, мужская дружба). А номинализации — штуки очень неконкретные: непонятно, кто к кому и как относится. Так что
для конкретизации ценностей их желательно представить в форме «субъект — действие — объект».
К тому же разные ценности могут выражаться одним словом. Например, слово «гармония» может обозначать и «гармонию внутри себя», и «гармонию с миром», и «гармонию в отношениях», и «полную гармонию». И соответствующие ценности могут иметь разный уровень важности и находиться в разных местах ценностной карты.
Так что к номинализации, при помощи которой человек описывает ценность, стоит задать вполне метамодельный вопрос.
ценность
возможный вопрос
конкретизированное описание
любовь
— Кто кого любит?
— Есть люди, которых я люблю.
здоровье
— Кто здоров?
— Здоровы я и мои ближайшие родственники.
успех
— Кто в чём успешен?
— Я успешен в жизни.
карьерный рост
— Кто куда «карьерно» растёт?
— Я на работе «расту» к должности начальника отдела.
настоящее счастье
— Кто от чего счастлив по-настоящему?
— Я по-настоящему счастлив, когда люди пользуются вещами, которые я сделал.
Определение
Следующий шаг — определить, что «это» обозначает.
«Любовь»
— Есть люди, которых я люблю.
— Какой именно смысл для вас в этой фразе, как вы её понимаете?
— Это обозначает, что в мире есть важные мне люди, к которым я испытываю любовь и как-то эту любовь проявляю — забочусь о них, помогаю в трудных ситуациях, демонстрирую эту любовь и т. д.
«Успех»
— Я успешен в жизни.
— Какой именно смысл для вас в этой фразе, как вы её понимаете?
— Это обозначает, что я достиг чего хотел, окружающие подтверждают мою значимость и я сам чувствую, что значим для них.
Внутреннее представление
Следующий шаг — внутреннее представление. Когда вы думаете об этой ценности, как внутри себя вы её представляете, в какой модальности и с какими субмодальностями. И содержание, конечно, тоже важно.
- это кино прямо передо мной, короткий зацикленный двухсекундный ролик, образ большой, яркий и чёткий, на нём я в центре такого светового столба, и вокруг есть люди, которые на меня смотрят — для меня это как раз обозначает успех;
- это ощущение тепла и дрожи в области солнечного сплетения, достаточно интенсивное, которое как раз обозначает состояние счастья, которое регулярно присутствует в моей жизни — оно было раньше, есть сейчас и будет в будущем;
- это размытый образ справа и вверху, достаточно большой, какие-то цветные пятна, но он притягивает к себе и означает состояние удовольствия;
- это звук, окружающий меня со всех сторон, негромкий, как фон, но достаточно различимый, этот звук как раз напоминает мне, что я нахожусь в гармонии с миром.
Оценка важности
Это как раз то, что мы делали на предыдущем занятии — уровень важности на основе сенсорной оценки. От 0 до 10.
Успех — 7, любовь — 8, карьерный рост — 6, удовольствие — 5.
Как всё это выглядит в результате.
«Любовь»
Есть люди, которых я люблю.
Это обозначает, что в мире есть важные мне люди, к которым я испытываю любовь и как-то эту любовь проявляю — забочусь о них, помогаю в трудных ситуациях, демонстрирую эту любовь и т. д.
Ощущение тепла и распирания в груди размером с ладонь, достаточно интенсивное, и оно как раз обозначает, что любовь есть в моей жизни.
Уровень важности — 8.
«Успех»
Я успешен в жизни.
Это обозначает, что я достиг чего хотел, окружающие подтверждают мою значимость и я сам чувствую, что значим для них.
Внутренне представляется как кино прямо передо мной, короткий зацикленный двухсекундный ролик, образ большой, яркий и чёткий, на нём я в центре такого светового столба, и вокруг есть люди, которые на меня смотрят — для меня это как раз обозначает успех.
Уровень важности — 7.