127. Критические характеристики я-концепции

Следующий шаг — научиться описывать свою я-концепцию и находить её критические элементы — то, что наиболее сильно её характеризует.

Я-концепция часто воспринимается как нечто большое и целостное, что понятно, потому что я-концепция — это такое большое обобщение. Мы можем дать ей название, но хотелось бы уточнить, понять более конкретно. Одно дело сказать «усталый студент» или «успешный блогер», но важно понять, что именно в эту фразу вкладывается. А разные люди вкладывают довольно много разного. Туда могут входить и общее представление о том, что такое студент или блогер, и ценности, и убеждения, и планы, и воспоминания о каких‑то событиях, и умение отвечать на экзамене (для студента) или писать захватывающие и интересные читателю посты (для блогера), и много чего ещё. То есть большая‑большая‑большая куча информации, в которой довольно трудно разобраться.

Плюс тут в том, что если мы хотим я‑концепцию слегка подправить или, более того, заменить на что‑то другое, нам не обязательно вытаскивать вот всю‑всю‑всю эту информацию. Нам достаточно найти какие‑то критические её элементы, которых хватит для её описания и для изменений. Один из способов это сделать — описать, какие качества/характеристики в ней присутствуют.

Напоминаю, что для кого‑то удобно думать, что я‑концепций много. Тогда можно выяснять критические характеристики для каждой из них. Чуть сложнее, если вы думаете, что у вас я‑концепция одна. Тогда примеры ниже — это для проявления этой общей я‑концепции (аспектов) в разных контекстах. Потом можно будет сложить эти характеристики и посмотреть, что же вас характеризует. Ещё один вариант, как можно выяснить характеристики единой я‑концепции (или общее, что присутствует в разных ваших я‑концепциях) — это определение «истинного я», про которое мы поговорим позже.

Сначала нужно попытаться определить их все (ну, насколько получится), а потом оставить ядро — что обязательно должно быть в я‑концепции, чтобы она соответствовала. Как раз вот эти самые критические характеристики — это те элементы, без которых она изменится или исчезнет. Например, есть я‑концепция весёлый хулиган (в контексте отдыха) — расслабленный, непосредственный, наглый, весёлый, изобретательный, хулиганистый, срывающийся, развязанный, настойчивый. Что можно из этого большого списка безболезненно выкинуть?

– Весёлый хулиган. Если убрать расслабленность, он остаётся вполне весёлым хулиганом; то же самое с непосредственностью. А вот если убрать наглость, он превращается в какого‑то весёлого, но унылого. Так что наглость оставляем. Весёлый тоже оставляем, а то получится грустный хулиган. Изобретательный — без этого не обойтись, оно даёт драйв и творчество. Хулиганистый — как ни странно, можно убрать. Срывающийся — тоже можно обойтись без этого. Развязность — критический параметр, это умение выходить за границы. Без настойчивости можно обойтись. Так что остаются наглый, весёлый, изобретательный, развязанный. Этого достаточно.

Или я‑концепция серая мышь (в контексте общения с противоположным полом) — робкая, неуверенная в себе, ожидающая, надеющаяся, незаметная, скромно одевающаяся, с тихим голосом, вялая.

Да, не все я‑концепции нравятся — иначе не хотелось бы их менять. Собственно, про то, как их менять — в этом наборе текстов.

Итак, что является критическими характеристиками этой самой «серой мыши»?

– Тут, судя по всему, главное — неуверенность в себе. Робость и незаметность — это просто проявления этой самой неуверенности. Ожидание и надежда — без них тоже можно обойтись, всё равно серая мышь и останется. Кстати, скромная одежда и тихий голос — те же проявления неуверенности. А вот вялость тут важна, и она из неуверенности не следует. Так что критические характеристики «серой мыши»: неуверенность в себе и вялость.

Вы уже поняли, как выясняются критические параметры: берёте список всех характеристик и начинаете убирать по одной, проверяя, остаётся ли я‑концепция той же. Если остаётся — эту характеристику можно откинуть; если меняется — то она критическая.

Ещё один пример. Профессионал (в контексте работы) — уверенный в себе, знающий, жёсткий, компетентный, разбирающийся в предмете, уважаемый, хорошо оплачиваемый, занятой, отстаивающий свою позицию.

– Уверенный в себе — не обязательно, но желательно; если подумать, можно обойтись. Знающий — вот без этого никак, получается какой‑то фальшивый специалист. Жёсткость спокойно убираем. Компетентность оставляем в пару со знанием. Разбирающийся в предмете — это уточнение компетентности, выкидываем. Если уважение убрать — остаётся профессионал, так что тоже откидываем. Хорошо оплачиваемый — без этого не получится, это скорее подтверждение его профессионализма. Занятой — я бы сказал, лишнее; наверное, я использовал «занятой» в смысле «востребованный» — это оставляем, без этого не то получается. Отстаивание своей позиции — от ситуации зависит, выбрасываем. Так что критические характеристики я‑концепции профессионал: знающий, компетентный, хорошо оплачиваемый, востребованный.

Упражнение

Выясните критические характеристики для 3–4 ваших я‑концепций (или их аспектов, если вам так удобнее об этом думать).