106. Конкретизация ценности

Следующее, чему стоит научиться при работе с ценностями - конкретизировать их. А то ведь ценности довольно большие обобщения, но что конкретно каждая обозначает обычно не очень понятно. Что конкретно обозначают все эти «свобода», «уважение», «радость», «любовь» или «справедливость»?

Для уточнения ценности нужно сделать четыре вещи:

• привести к виду субъект - действие - объект (вспоминаем метамодель);
• дать определение;
• описать внутреннее представление;
• определить уровень важности [0-10].

Кто с чем что делает

Ценности обычно выражаются номинализациями (любовь, карьера, здоровье, дружба, счастье) или фразами с номинализациями (настоящая любовь, личностный рост, мужская дружба). А номинализации штуки очень неконкретные - непонятно кто к кому и как относится. Та что

для конкретизации ценностей их желательно представить в форме «субъект - действие - объект».

К тому же разные ценности могут выражаться одним словом. Например, слово «гармония» может обозначать и «гармонию внутри себя», и «гармонию с миром», и «гармонию в отношениях», и «полную гармонию». И соответствующие ценности могут иметь разный уровень важности и находиться в разных местах ценностной карты.

Так что к номинализации, при помощи которой человек описывает ценность, стоит задать вполне метамодельный вопрос.

Определение

Следующий шаг - определить, что «это» обозначает.

«Любовь»

- Есть люди, которых я люблю.

- Какой именно смысл для вас в этой фразе, как вы её понимаете?

- Это обозначает, что в мире есть важные мне люди к которым я испытываю любовь и как-то эту любовь проявляю - забочусь о них, помогаю в трудных ситуациях, демонстрирую эту любовь и т.д.

«Успех»

- Я успешен в жизни.

- Какой именно смысл для вас в этой фразе, как вы её понимаете?

- Это обозначает, что я достиг, чего хотел, окружающие подтверждают мою значимость и я сам чувствую, что значим для них.

Внутреннее представление

Следующий шаг - внутреннее представление. Когда вы думаете об это ценности, как внутри себя вы её представляете, в какой модальности и с какими субмодальностями. И содержание конечно тоже важно.

• это кино, прямо передо мной, короткий зацикленный двухсекундный ролик, образ большой, яркий и чёткий, на нём я в центре такого светового столба и вокруг есть люди, которые на меня смотрят - для меня это как раз обозначает успех ;
• это ощущение тепла и дрожи в области солнечного сплетения, достаточно интенсивное, которое как раз обозначает состояние счастья, которое регулярно присутствует в моей жизни - оно было раньше, есть сейчас и будет в будущем;
• это размытый образ справа и вверху, достаточно большой, какие-то цветные пятна, но он притягивает к себе и означает состояние удовольствия;
• это звук, окружающий меня со всех сторон, не громкий, как фон, но достаточно различимый, этот звук как раз напоминает мне, что я нахожусь в гармонии с миром.

Оценка важности

Это как раз то, что мы делали на предыдущем занятии - уровень важности на основе сенсорной оценки. От 0 до 10.

Успех - 7, любовь - 8, карьерный рост - 6, удовольствие - 5.

Как всё это выглядит в результате.

«Любовь»

Есть люди, которых я люблю.

Это обозначает, что в мире есть важные мне люди к которым я испытываю любовь и как-то эту любовь проявляю - забочусь о них, помогаю в трудных ситуациях, демонстрирую эту любовь и т.д.

Ощущение тепла во всей тепла и распирания в груди размером с ладонь, достаточно интенсивное и оно как раз обозначает, что любовь есть в моей жизни.

Уровень важности - 8.

«Успех»

Я успешен в жизни.

Это обозначает, что я достиг, чего хотел, окружающие подтверждают мою значимость и я сам чувствую, что значим для них.

Внутреннее представляется как кино, прямо передо мной, короткий зацикленный двухсекундный ролик, образ большой, яркий и чёткий, на нём я в центре такого светового столба и вокруг есть люди, которые на меня смотрят - для меня это как раз обозначает успех.

Уровень важности - 7.

Где проходим

Изменение Убеждений

Система Ценностей

Личностная Трансформация: Ценности

По теме

49. Метамодель: как конкретизировать информацию

105. Калибровка уровня важности