89. Базовые навыки НЛП

Теперь уже можно объединить все навыки - коммуникации, гипноза, изменения, - в один список. Получим 12 навыков.

Калибровка

Калибровка - соответствие внешних признаков и состояние человека, - и самокалибровка. Сюда будут входить как невербальные признаки: тон голоса, поза, дыхание, движения, скорость, энергия, ключи глазного доступа - так и вербальные: характерные слова, типичные нарушения метамодели, предикаты, модальности, метапрограммы, ценности, убеждения и так далее. А так же оценка собственного состояния, субмодальности внутреннего представления, калибровка сигналов собственного бессознательного.

Раппорт

Умение подстроится под человека, установить раппорт нужной силы и поддерживать его. А так же уменьшить уровень раппорта или разорвать, при необходимости. Подстраиваться можно как аналитически, заимствуя элементы поведения собеседника: позу, высоту голоса, движения, скорость, энергию, знак, ценности, метапрограммы, - так и эмпатически, через «ассоциацию с собеседником».

Невербалика

Умение читать чужие невербальные сообщения и «правильно» передавать свои. Кроме калибровки чужих невербальных признаков сюда будет входить умение разложить невербалику собеседника на основные сообщения, а так же правильно демонстрировать свои невербальный сообщения - чтобы люди однозначно их воспринимали.

Фокус внимания

Умение управлять фокусом внимания - как своим, так и собеседника. С одной стороны, это нужно чтобы правильно настроить собственные фильтры восприятия, сконцентрироваться на нужной информации, с другой - управляя фильтрами внимания собеседника точно так же можно задавать направление его внимания или ввести его в нужное состояние, например, в транс.

Состояние

Умение управлять как собственным состоянием, так и состоянием собеседника. Повысить уровень уверенности, понизить скорость речи, вызвать состояние радости, увеличить энергию, ввести собеседника в приятный транс и вывести из него. Как минимум - уметь перемещать себя и собеседника по «Кубу состояний».

Конкретность

Подбирать подходящий уровень конкретности речи - в зависимости от задачи делать свою речь более или менее конкретной, а так же уточнять сказанное собеседником.

Целепостановка

Умение определять свои и чужие цели, изменять их при необходимости, проверять экологичность и, самое главное, (помогать) достигать.

Якоря

Умение использовать якоря при работе с собой и другим человеком: вызывать нужные состояния, устанавливать якоря, проверять их работоспособность, правильно использовать.

Субмодальности

Умение выявлять и менять субмодальности внутренних представлений: ситуаций, концепций, эмоций во всех модальностях.

Шкалирование

Умение как создавать шкалу оценки, вроде «злюсь на 7 баллов, а хочу на 3», «важность проблемы 5 баллов»; так и шкалировать интенсивность переживаний и субмодальностей, вроде управление скоростью, уровнем сосредоточенности или интенсивностью радости.

Внушения

Умение вербально создавать нужную реальность как в гипнозе, так и в повседневном общении и консультировании. Эффективно и экологично.

Рефрейминг

Рефрейминг во всех смыслах: и как умение сменить точку зрения на ситуацию - вроде разговорного рефрейминга, - и как умение реструктурировать опыт без добавления дополнительных ресурсов.

Упражнение

Каждый свой базовый навык НЛП оцените по шкале от 0 до 10 (полезно нарисовать на листе бумаги). Например:

Калибровка: | --------▼----- |

Управление состоянием: | ---▼---------- |

Рефрейминг: | ------▼------ |

Где проходим

Тренинг:: Мастерство Коммуникации

Тренинг:: Успешное Мышление

Тренинг:: Повседневный Гипноз

По теме

НЛП-практик