Простая методика для повседневной работы с собой. С её помощью можно самостоятельно разобраться с 70-80% повседневных проблем. При чём если проблема определяется сознательно, то цель и решение - бессознательно. Что помогает методику сделать достаточно простой, быстрой и экологичной.
Кусочек с занятия онлайн тренинга "Изменение Убеждений". Среди ценностей и антиценностей встречаются «заряженные» - их нарушение или подтверждение вызывает совершенно непропорциональную эмоциональную реакцию. Например, человек настолько боится «совершить ошибку», что сама мысль о том, что это может произойти вызывает у него панику. Или он настолько дорожит своей «свободой», что постоянно сфокусирован на том, чтобы никто эту свободу не ограничил и если есть хоть мельчайший намёк на «ограничение свободы» тут же закатывает истерику.
Такие (анти)ценности довольно сильно влияют на нашу жизнь, хотя бы просто из-за того, что мы практически не способны контролировать свою реакцию на их подтверждение/нарушение и часто излишне на них сфокусированы. О том, как это можно исправить - в этом ролике.
Что мы и при помощи чего сообщаем другим людям. Основные инструменты: жесты, поза, мимика, голос. 6 основных сообщений. Мета-сообщения.
Разговорный рефрейминг - один из самых используемых приёмов в НЛП. И, действительно, этот инструмент позволяет быстро и легко сделать переоценку ситуации, прямо в разговоре. А на людей так сильно влияют их оценки! Так что разговорный рефрейминг используется и в повседневном общении, при продажах, переговорах, в терапии и, что особенно приятно, в анекдотах.
Немного истории и критики.
Copyright © 1994-2023 Александр Любимов